20 Mart 2015 Cuma

Müslili kek: unsuz, sekersiz, yagsiz!


Merhabalar , size bugun minnak kalorili, tadi super ve çok saglikli bir tarif vericem. Ister ara ogunlerde yiyin, ister kahvaltida kahvenizin yaninda isterseniz atin çantaniza su disarda satilan bol kalorili yiyecekler yerine hafif bi "midem kazindi ne yesem" yatistiricisi olsun. Icinde 3 beyaz yok (yag, seker, un)  ama çok daha saglikli malzemeler var, neymis bakalim bunlar:
3 yumurta, 2 kasik yogurt, 1 paket kabartma tozu, 2 kasik pekmez, 2 kasik yulaf kepegi , 7 kasik kuru meyveli musli. hepsini sirasiyla karistirin,biraz sivi gibi gorunebilir gozunuze panik yok, normal. 180 derecede onceden isitilmis firinda ustu kizarana kadar pisirin. iste hepsi bu. 8 tane çikti bu malzemelerden ama 2 kati yapip 16 tane de yapabilir, bir bolumunu buzluga atabilirsiniz. denedim tadinda hiçbir degisiklik olmuyor, aksamdan buzluktan çikarin ertesi gune hazir.
Tarifi sevgili Searp'tan almistim, basari oykusu için once buraya , sonra da buraya bakabilirsiniz.
bu arada ben ogle arasi yaptigim yuruyuslere devam ediyorum, siz baslamadiniz mi yoksa, eee hadi ne duruyorsunuz, hava mis mis.

Bu arada is yerinde biraz once 11 gibi asagiya indik , ozel gozluklerimizi de alip, gunes tutulmasini izledik, ben ilk defa gordum muhtesemdi. 

Gorusmek uzre , iyi bakin kendinize!




Karagozle hacivatim hep Bursa'yi hatirlatir bana. 4 yil universiteyi Bursa'da okudum.her yaz Turkiye'ye tatile gittigimde mutlaka kalirim bikac gun can arkadaslarimda. anilari yad ederiz.
Saglicakla efenim gorusmek uzre, iyi bakin kendinize!

22 yorum:

  1. Harika bir tarif, hemen kaydettim. İlk fırsatta yapılacak. Paylaştığın için çok teşekkürler.

    YanıtlaSil
  2. daha denemeden begenmene sevindim sevgili Nowacraft, tadinca da pisman olmayacaksin eminim, hem boyle minik minik tam cantaya atmalik acil durumluk, ayrica muslinin cesidini degistirip farkli farkli yapabiliriz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nüfus kağıdının eskimesinin birçok olumsuzlukları var ama tek tük bazı avantajları da var çok şükür :)) Sadece malzeme ve yapılış şekline bakarak sonuçları kestirebiliyorum, mesela. Son zamanlarda bu tip sağlıklı tarifler arayışındayım zaten.
      Sevgilerimle

      Sil
  3. Yulaf kepekli tarifleri keklerin cok yapiyorum ama müslisini hic yapmadim.Müsli alinca hemen yapilacak :)

    Ellerine saglik..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bak o zaman misli alacaksan Sulecim, ben Aldi'den aldim mor bi poseti var ve uzerinde yazilisini yanlis hatirlamiyosam premium yaziyodu, karton kutu degil de poset seklinde, içindeki malzemeler kaliteli geldi bana gerçekten

      Sil
  4. Çok güzel, eline sağlık. Ama sulticim ben böyle atıştırmalıkları da iştahımdan dolayı çok yediğim için gene aynı yüksek kaloriyi bulur:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bence bulmaz canim dusunsene bundan 8 tane çikti, bir gun de hepsini de yemis olsan ki yiyemezsin bence cunku içindeki yulaf kepegi ve muslinin icindeki yulaf ezmesi midede sisip, 2 kati olup tokluk hissi uyandirdiklari icin yiyemezsin diyorum. hadi yedin diyelim içinde yuksek kalorili birsey yok, yani disardan alacagin minik 1 kalip cikolatadan daha az kaloriktir, nasil ikna oldunmu deneyecekmisin bakiim?

      Sil
  5. Ay nefis görünüyorlar ellerine saglik, tarifi aldim kesin deneyecegim! :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. dene tabii canimm, baska bir blogger arkadasima da dedigim gibi Aldi'nin mor posetteki Premium kuru meyveli muslisi çok kaliteli

      Sil
  6. nefiss şahane bir tarifmiş.Yapılmak üzere kaydedildi ;) Teşekkürler.Bursa'dan sevgiler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ne iyi ettin de geldin Arminacim, hem de Bursa'dan hosgeldin, insallah tadinca da hosuna gider saglikli topkek, sevgiyle

      Sil
  7. Bunu denenecekler listesine aldım, bu kış kek ve poğaçaya dadandık değiştirmek lazım alışkanlıkları. Bir tek şu silikon pişirme kaplarına içim ısınmıyor bir türlü, umarım bir süre sonra amannn bunlar çok zararlı pişince olmaz. Sevgiler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. aslinda haksiz sayilmazsin, cunku arada benim de aklima gelmiyor degil, sonucta dogal bi madde degil ve isiyla birlesmesi aklimi karistiriyor. sanirim kagit mufin kaliplari daha mi saglikli acaba, ve bu kekin yapisindan kagida yapisip kalacagini zannetmiyorum bi denemek lazim, guzel gecsin gunun sevgili Deniz

      Sil
  8. Dun akşam yaptım çok guzel bır tarıf sevgilide çok begendi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. çok sevindim canim, benimkiler bitti bu hafta sonu bi daha yapicam, guzel geçsin gunun

      Sil
  9. hey there my dear :) cool post !its pretty!

    Visit my pages if you like and maybe you would like to follow each other? let me know and leave me your links aswell

    My Blog | Facebook | Bloglovin | Lookbook
    | Header I made for bloggers

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. heyyy thanks so much for visiting my blog, of course we can follow each other with great pleasure, i'm coming to your blog, kisses from France, bye

      Sil
  10. hi lovely :) thank you so much! I followed back!


    you are wonderful


    My Blog | Facebook | Bloglovin | Lookbook
    | Header I made for bloggers

    YanıtlaSil
  11. Çok leziz görünüyorlar, her sabah müsli yiyen benim gibiler için şahane bir alternatif :) Paylaşımın için çok teşekkürler :)
    Sevgiler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. eee supermis o zaman, yani kahve ya da cay yaninda harika bir kahvalti alternatifi olabilir Hulyacim senin için

      Sil
  12. bayılırım boyle tarıflere saglıklıysa varım cok tesekurler



    www.kuzununannesi.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. rica ederim Kuzunun annesi, bir de baya doyurucu 1 minik topkek araogunde yetiyor yanina da bir bardak mis gibi sicacik çay ya da kahve tabii

      Sil

Sen de yaz, bekliyorum...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...